ピラティス

昨日はピラティスパーソナルを受けました。

ピラティスは、２０世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・Ｈ・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズで、、もとは、傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたものです。

ピラティスとヨガの違いは、ピラティスはヨガの影響も多く受けてつくられたものですので、一概に別物とは言い切れません。
１番の相違点としては、ヨガは精神面に重点を置いてる事。
ピラティスは身体作りに重点を置いてる事・・・でしょうか。

西荻窪にあるＹＡＰＦの浅見由紀子先生に指導してもらいました。

ここのスタジオは私もヨガパーソナルでお仕事させていただいてます。

ＹＡＰＦのＨＰです。
http://www5.plala.or.jp/yapf/html/yousei.html
インストラクター紹介の私の写真、顔を少し修正してあります

ピラティスは、ヨガよりも、もっともっと体を細かくみていきます。なかなか体を思うようにうまく動かせず、ちょっとイライラしちゃいました。いかに普段の姿勢が悪いく、体幹部がつかえてないって事がよ～くわかり、自分の体が更に詳しくなりました。

浅見先生の指導とっても厳しかったです。

私の指導ってやさしいなぁっとつくづく思いました。

みなさん、気持新たに、今日からビシビシ指導していきますよ～

そしてヨガを成就させるためにピラティスも取り入れていきます。

浅見先生今後ともよろしくお願いします

コメント 6

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先生が厳しいというレッスンとは？！恐るべし～

ヨーガ療法士のお勉強をされているのですね。
先生のヨガを始めて受けさせて頂いてから、かれこれ3年になりますか。
いまでも、一回目のレッスンはありありと思いだすことが出来ます。
先生のお勉強の話を聞かせて頂くのが大好きです。
私のほうは、トランスパーソナル心理学というところに辿りつきました。
自律訓練法ということで、ヨガが出てきました。
「瞑想」はテーマです。

「川谷先生のヨガが一番いいわね」という話を更衣室で耳にしました。









by サマーラ (2010-04-24 13:15) 

yuki先生、お疲れ様です！(´Д｀)

私、先生の記事更新いつも楽しみに諸中ブログに遊びに来てるけど、この【ピラティス】の記事には今日のレッスン後に気付きました。

でも、先生が記事をUPした掲載時間の後も開いたけど、更新に気付かなかった。あっ…もしかしたら書いたのがam2時過ぎだったけど、UPはﾚｯｽﾝ後でしたか？
by ｱｰｻna No1 (2010-04-24 20:52) 

『ピラティス』も奥が深そうですね～。w(°O°)w

川谷先生記事より→【ピラティスは、ヨガよりも、もっともっと体を細かくみていきます。なかなか体を思うようにうまく動かせず、ちょっとイライラしちゃいました。いかに普段の姿勢が悪いく、体幹部がつかえてないって事がよ～くわかり、自分の体が更に詳しくなりました。】←yuki先生でさえ、難しく感じるピラティス。。。

【そしてヨガを成就させるためにピラティスも取り入れていきます。】←なんか、知らないものを識る…ワクワク楽しみです！

【私の指導ってやさしいなぁっとつくづく思いました。みなさん、気持新たに、今日からビシビシ指導していきますよ～】←きゃあ～先生、頼もしいです！レッスン最中は、まじキッツ～イけど、今後もご指導願います。(~ﾍ~；)
by ｱｰｻna No2 (2010-04-24 21:40) 

補足:No2のｺﾒﾝﾄで【レッスン最中は、まじキッツ～イけど～】←は、身体のキツさの事です。毎回痛気持ちいいです。キープが長いから、自分の姿勢を少しでも修正しやすい！

^ー^)人(^ー^
by ｱｰｻna 補足 (2010-04-24 21:55) 

サマーラさん、コメントありがとうございます。

誰だかすぐにわかりました。
すごく難しそうな勉強されてますね。
学校卒業したら先生をチェックしてね。

一回目のレッスンてどんなレッスンでした？
覚えてないですよ～
by yukikohime (2010-04-25 00:14) 

アーサnaさんへ

ピラティスの記事は、あんまりにも時間が遅かったので
ＵＰしたのは朝だったのですが、記事が仕上がったのが
夜中でした。時間変更するのを忘れてしまってました(>_<)

ヨガも最高ですがピラティスもいいですよ。
せひ受けてみてください。
by yukikohime (2010-04-25 00:24)