リラヨガについて

私の指導しているヨガはリラヨガというスタイルの流れを汲んでます。。
リラヨガのデレクター、乳井真介先生が１０年以上にわたる様々なヨガスタイルと呼吸法、瞑想法の研究の結果作りだされた日本発の新しいヨガシステムです。
リラヨガのベースになっているのは現代を代表する３つのヨガスタイル、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、アヌサラヨガです。これらの優れたヨガスタイルスタイルの要素に安全性を向上させるための解剖学に関する知識と人生を肯定的な態度で楽しんでいくための様々な賢者たちの知恵、さらに呼吸法と瞑想、ヨガセラピーの要素をブレンドすることで初心者から経験者まで無理なく効果的に実践できるのヨガです。

レッスンの冒頭に、日々の気づきをお話し、それをテーマにレッスンを行います。
これが私にとっては大変、大変、もう大変（涙）

人前で話す事が苦手な私にとって（声、震えちゃうし）しかも自分自信の日々の出来事や精神的気づきを伝えることがとっても難しいのです。
起承転結いつもバラバラ。
何を話しているのかわらかなくなって脇に汗かきまくり～。
っていうことで脇汗の目立たないウェアを着てます(笑)

そんな私のレッスン是非いらしてくださいね。

ではまた。