ハイランジ [ヨガ]
私のヨガクラスでは98パーセントの確率でハイランジというポーズが入ります。
足裏の土台への意識が高まり、下半身が強化され、バックベンドの準備にもなり
非常に効果的で大好きなポーズの1つです。
以前、写真を撮ったので見てください
段々とポーズが深まっています(笑)
スタート
吸って、吐いて
自分の可能性が広がっていく感じ♪
完成!!!
でもこのポーズってどこまで後屈していくんだろう(笑)
北千住、綾瀬、柏でヨガ教室やってます。
是非、ご参加ください。
2010-10-12 23:19
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コメント(2)
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とても綺麗なハイランジ。
川谷さんの後屈はね,ほんと見惚れちゃう(笑)
私にもいつかできるかしら~頑張るぞ!!
by matsueba (2010-10-13 12:19)
ebaちゃんは努力家だからできるよ~。
ebaちゃんのうめき声が忘れられません(笑)
by yukikohime (2010-10-15 23:34)